Rythmes de vie décalés

Jan 28, 2021 | Autour de moi, En panne

Au secours, mon horloge interne est déréglée!!
Heures d’hiver, heures d’été, week-end, vacances, horaires de travail atypiques et postés, repos, crèche, école, sport, match, rendez vous médicaux, administratifs, professionnels, médias, coiffeur, associations, train, tram, avion, bus, jet lag, insomnies, sieste,…
Et aussi…manger, dormir, penser, s’hydrater, respirer,…

Notre organisme a des capacités extraordinaires d’adaptation et de programmation. Toute la synchronisation de notre horloge biologique est sous l’influence d’ agents externes: exposition à la lumière, rythmes alimentaires, cycle veille/sommeil…Cette organisation doit rester harmonieuse car elle est indispensable à la vie de tous les êtres vivants, de la bactérie à l’humain!
Nous avons le pouvoir d’ajuster les facteurs extérieurs afin de préserver notre intérieur.
Bonus: enfin du temps gagné dans un monde qui court après…

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