Fatigue chronique

Fév 5, 2021 | En panne, Le corps

Elle est de plus en plus répandue, nous mine et semble bien liée à nos modes de vie. Il s’agit rarement d’une véritable fatigue physique, car même si nous avons tendance à moins dormir, nous effectuons beaucoup moins de travaux physiques que nos ancêtres, et avons beaucoup plus de congés qu’eux!
La fatigue se nourrit d’un carburant de mauvaise qualité (aliments, pollution) sur un terrain abîmé et carencé (membrane intestinale altérée, microbiote déséquilibré), ainsi qu’un épuisement psycho-émotionnel lié au stress chronique, un sommeil non récupérateur, un abus d’écran.
La perte de sens auquel nous sommes peut être confrontés au quotidien vient renforcer cette impression d’épuisement dès le lever. Enfin, le manque d’activité physique adaptée nous maintient dans cette spirale négative.
La bonne nouvelle: de nombreuses pistes, simples, permettent d’inverser la spirale. Il ne s’agit pas d’un coup de baguette magique, mais en modifiant pas à pas nos comportements, l’énergie physique et psychique renaît, le sommeil redevient réparateur, l’élan vital est retrouvé.

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